
1. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd.net
筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら
たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい
1kg増やすって大変やろ?
その苦労に見合ってないやん…
2. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:58:44.58 ID:NdNrt3mSp.net
なんやその発想
4. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 16:59:51.76 ID:8uTmry5Ya.net
わかる
ワイも思ってた
ワイも思ってた
5. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:21.14 ID:YQk+obshd.net
痩せる方法調べたら代謝上げればいいって知って
ウキウキで筋トレ始めたんやが…
ウキウキで筋トレ始めたんやが…
7. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:46.21 ID:m0uOpkBta.net
満足感は出るやろ?
8. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:00:56.37 ID:GBOmk60sd.net
代謝ついてもっと深く掘れ
9. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:13.07 ID:YQk+obshd.net
かと言って有酸素運動が効果的かと言われても
ランニング1時間やってやっとおにぎり1個分消費する程度らしいんよ
ランニング1時間やってやっとおにぎり1個分消費する程度らしいんよ
痩せるって厳し過ぎひん?
10. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:20.17 ID:ea2Lr0de0.net
じゃあ筋トレやめてまた太るか
11. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:32.70 ID:n/j2ITdYp.net
そりゃ筋肉つけただけでガンガンカロリー消費し出したら生物として欠陥過ぎるやろ
12. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:01:42.09 ID:KgkF5e2/0.net
そんなに痩せてしまったら抜け殻になるだろうが
15. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:02:58.17 ID:sUO+fBAAp.net
でもした方がいいよね?
やらない理由ばかり探すなよ
やらない理由ばかり探すなよ
17. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:03:34.84 ID:tMv/KsC10.net
ボディビルダーの理論やねん
一般人が参考にできるもんじゃない
一般人が参考にできるもんじゃない
18. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:04.88 ID:dlAXcUz50.net
筋肉つかないと長い時間トレーニング出来ないから太るぞ
19. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:15.75 ID:pIopYg9H0.net
大変やな
一生ガリやからなんも考えとらんわ
一生ガリやからなんも考えとらんわ
20. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:17.03 ID:VCeO44Du0.net
健康的に痩せようなんて無理なんだよ
ガツンと摂取カロリー落として痩せるしかない
ガツンと摂取カロリー落として痩せるしかない
22. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:39.02 ID:s01lgeMY0.net
筋肉って使わないとすぐ減るし
23. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:04:56.79 ID:vvHqR2Ldr.net
太りにくい体質になるだけであって痩せるわけではない定期
24. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:03.76 ID:qm9f6pad0.net
腹筋ローラーやってるけど腹筋ムキムキになってるのは実感するけどお腹ぷよぷよ過ぎて割れる気がせんわ
25. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:27.01 ID:rFVdL6Sg0.net
その手の数値あんま信用せん方がええぞ
大抵算出方法自体間違っとるから
大抵算出方法自体間違っとるから
26. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:37.99 ID:sUO+fBAAp.net
でもワイデブ(94キロ)はリングフィットと食事制限で2ヶ月で83キロまで落ちたで
筋肉と制限は正義やぞ
筋肉と制限は正義やぞ
27. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:05:40.04 ID:YQk+obshd.net
どうすりゃええねん
29. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:16.82 ID:+WRKWuPz0.net
食えば太るし食わなきゃ痩せる、マジでこれやで
30. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:30.18 ID:YQk+obshd.net
食生活改善って間食やめるだけでも効果ある?
今はお菓子とかパンとか普通に間食摂ってるんやが
これやめるだけでも変わるか?
31. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:07:42.52 ID:Kd18gY8Ud.net
ダイエットの基本は食事やぞ
ちゃんとカロリー計算して健康的な食事しろ
筋肉のことは一回痩せてから考えろ
ちゃんとカロリー計算して健康的な食事しろ
筋肉のことは一回痩せてから考えろ
34. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:08:32.59 ID:inTNzTLt0.net
ブラジリアン柔術始めたら面白いくらい基礎代謝が増えた
40. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:10:28.80 ID:P/ykzep80.net
一日一食にしたら半年で20kg痩せたよ
44. ロン速がおおくりします 2022/06/23(木) 17:11:28.88 ID:06/u8PY50.net
朝のパンとご飯食べるの辞めたら簡単に痩せたわ
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655971091
1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2